Αν θέλετε να έχετε φωτεινά και σκούρα μαλλιά, θα πρέπει πρώτα να ελέγξετε τη διατροφή σας. Μπορούμε να ξεκινήσουμε με τη θεραπεία τροφίμων.
1. Συμπληρώστε το σίδερο. Οι κατασκευαστές PonyTail υποδηλώνουν ότι τα άτομα που συχνά έχουν απώλεια μαλλιών συχνά στερούνται σιδήρου. Τα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο περιλαμβάνουν σόγια, μαύρα φασόλια, αυγά, χταπόδι, γαρίδες, μαγειρεμένα φιστίκια, σπανάκι, καλαμάρια, μπανάνες, καρότα και πατάτες.
2. Συμπληρώστε φυτικές πρωτεΐνες. Οι κατασκευαστές PonyTail προτείνουν ότι τα μαλλιά είναι στεγνά και τα μαλλιά είναι ραγισμένα. Μπορείτε να φάτε σόγια, μαύρο σουσάμι, καλαμπόκι και άλλα τρόφιμα.
3. Τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα με αλκαλικές ουσίες. Οι κατασκευαστές PonyTail υποδηλώνουν ότι ένας από τους παράγοντες της τριχόπτωσης και της κιτρινίσματος των μαλλιών οφείλεται σε όξινες τοξίνες στο αίμα, λόγω σωματικής και πνευματικής κόπωσης, μακροπρόθεσμης υπερκατανάλωσης καθαρών σακχάρων και λιπαρών τροφίμων, με αποτέλεσμα τοξίνες οξέος στη μεταβολική διαδικασία του οργανισμού . Τα οξέα σε τρόφιμα όπως το συκώτι, το κρέας και τα κρεμμύδια τείνουν να προκαλούν υπερβολική όξινη τοξίνη στο αίμα, οπότε τρώτε λιγότερο.
4. Συμπληρώστε το ιώδιο. Οι κατασκευαστές PonyTail υποδηλώνουν ότι η λάμψη των μαλλιών σχετίζεται με το ρόλο του θυρεοειδούς αδένα. Η συμπλήρωση ιωδίου μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία έκκρισης του θυρεοειδούς αδένα και είναι επωφελής για την οικοδόμηση μαλλιών. Μπορείτε να φάτε φύκια, φύκια, στρείδια και άλλα τρόφιμα.
5. Συμπλήρωση βιταμίνης Ε. Οι κατασκευαστές PonyTail συστήνουν ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να αντισταθεί στη γήρανση των μαλλιών, να προωθήσει την κυτταρική διαίρεση και την ανάπτυξη των τριχών. Οι κατασκευαστές της PonyTail συστήνουν να τρώνε περισσότερο φρέσκο μαρούλι, λάχανο, μαύρο σουσάμι και ούτω καθεξής.